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Dieta vegetariana saludable

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     Los expertos dicen que tener una dieta basada en los vegetales puede ser un buen camino. Marisa Moore, de la Academia de Nutrición y Diabetis, dice que esta dieta ayuda a bajar de peso, y puede reducir el riesgo de algunos cánceres.

     No hay riesgos mayores a la salud si la dieta incluye todos los nutrientes necesarios.

     Particularmente teniendo suficiente proteína, calcio y hierro y también suplementos como las Vitaminas d y B12, puede que sean necesarios.