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Comer saludable en un viaje

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     El irse de viaje no significa que tenga que tirar su plan de alimentación saludable por la ventana.

     Intente estos consejos de la Academia de Nutrición y Dietética.

     Primero, pique vegetales para comer como: zanahorias, coliflor, brócolli y pimientos.

     Además, disfrute de la fruta de temporada entre las comidas, Frutas como las cerezas, las bayas y melones.

     Prepare almuerzos por adelantado en lugar de detenerse en el camino- lo cual puede incluir sándwiches, yogur y queso bajo en grasa.